Salam Cinta HotMom,
Salah satu Resolusi
saya di tahun 2015 adalah menjaga tubuh tetap sehat dan sexy di usia saya
menuju 47 tahun. Selain melakukan work out di Fitness Centre, saya juga
melakukan kegiatan bersepeda santai bersama anak. Selain menyehatkan badan, saya juga memiliki Quality Time yang sangat
bagus dan efektif walaupun hanya beberapa jam saja.
Saat ini bersepeda sudah menjadi kebiasaan masyarakat urban , baik
pada akhir pekan bersepeda berkeliling lingkungan sekitar atau disaat hari
kerja, bersepeda menuju ke tempat kerja. Kegiatan bersepeda tidak hanya
dilakukan oleh orang tua, kaum muda juga mulai menyenangi kegiatan yang satu
ini.
Lokasi yang saya pilih untuk bersepeda adalah Ancol dimana saya
dapat berolahraga sekaligus menikmati aneka hiburan yang ada disana. Kami berangkat
jam 6 pagi dari rumah dan tiba di Ancol sekitar 45 menit kemudian. Kendaraan
kami parkir di dekat area Le Bridge yang merupakan salah satu resto café yang
iconic, kemudian kami berjalan kaki menuju tempat penyewaan sepeda.
Harga sewa sepeda yang single perjam adalah Rp. 25.000, sementara
yang tandem Rp. 35.000/jam. Cukup meninggalkan KTP dan tanpa membayar uang muka,
maka kita sudah bisa menyewa sepeda sesuai waktu yang kita inginkan.
Bekal yang saya persiapkan dari rumah adalah minuman air mineral dan
makanan kecil.
MANFAAT BERSEPEDA
Awal mulanya saya bukanlah orang yang suka bersepeda. Namun setelah
beberapa kali mengikuti kegiatan bersepeda di luar negeri sambil berlibur, saya
akhirnya menikmati bersepeda sambil berekreasi bersama anak saya, Oris.
Beberapa manfaat bersepeda yang patut kita ketahui adalah :
·
Bersepeda adalah salah
satu cara termudah untuk berolahraga. Hotmom bisa naik sepeda hampir di
mana saja, setiap saat, sepanjang tahun tanpa perlu menghabiskan banyak uang.
· Menyehatkan jantung
· Bersepeda membangun kekuatan otot khususnya
kaki dan menyehatkan badan
Meskipun hanya dengan
mengayuh pedal.
· Selain itu, otot tangan, betis dan pundak menurut para pakar
kesehatan bisa terbentuk hanya dari bersepeda secara teratur 2 (dua) kali
seminggu.
·
Membakar kalori tubuh.
Sejumlah
pakar kesehatan mengatakan bahwa hanya dengan mengayuh sepeda selama kurang
lebih 60 menit (1 jam) dapat membakar lebih dari 500kkl tubuh sehingga
dipercaya mampu menurunkan berat badan (sebagai salah satu diet sehat)
·
Bersepeda meningkatkan kegiatan refleks dan fungsi organ di seluruh
tubuh. Oleh karena itu, menurut sejumlah pakar kesehatan,dengan bersepeda
fungsi-fungsi organ tubuh seperti lengan, kaki, tangan dan mata dapat
meningkat.
· Bersepeda mengurangi stres
. Setiap olahraga teratur dapat mengurangi stres dan depresi serta
meremajakan jiwa dalam menghadapi kehidupan sehari-hari.
FEELING SEXY
Saya sangat menikmati bersepeda di Ancol pagi hari sekaligus membuat
foto-foto yang bagus. Selain badan terasa bugar dan sehat karena keringat yang
keluar, saya juga merasa Sexy. Hahahahaha…sepertinya merasa “Sexy” ini tidak
ada di dalam kamus kesehatan. Tapi, tidak masalah karena saya sangat menyukai
adanya perasaan ini di dalam diri saya.
Seluruh area di Ancol kami kelilingi tak terkecuali restoran Segara
yang pagi ini tutup dan area Marina sebagai tempat kami hunting foto. Tidak
dibutuhkan waktu yang lama untuk mengelilingi seluruh area Ancol. Kami
menghabiskan waktu 1.5 jam dan tetap mambayar sewa untuk 2 jam.
HOTMOM,
Sangat menyenangkan bersepeda santai di hari libur bersama keluarga.
Sambil berolahraga kita sekaligus dapat menikmati pemandangan. Pagi hari udara
masih belum banyak polusi, jadi luangkanlah waktu anda untuk melakukan kegiatan
yang menyehatkan ini.
Bye Hotmom…..
0 comments:
Post a Comment